Проблема: «не могу начать учиться».
Возможно, тебе нужен настрой на учебу:
1. Вспоминаем Шерлока Холмса:
«Но я-то не каждый, Ватсон, поймите: человеческий мозг — это пустой чердак, куда можно набить все, что угодно. Дурак так и делает: тащит туда нужное и ненужное. И наконец наступает момент, когда самую необходимую вещь туда уже не запихнешь. Или она запрятана так далеко, что ее не достанешь. Я делаю по-другому. В моем чердаке только необходимые мне инструменты. Их много, но они в идеальном порядке и всегда под рукой. А лишнего хлама мне не нужно.»
Поэтому смотрим, чему мы посвящаем свое время. То, чем ты занимаешься непосредственно до или после учебы притягивает или отвлекает твое внимание к учебе или от учебы. Как правило нужно некоторое время, чтобы втянуться в учебу или переключиться на нее от других дел, поэтому вечером, перед сном, или утром, в начале рабочего дня, сделай хотя бы небольшое учебное задание, чтобы тебе не пришлось прилагать слишком больших усилий на переключение с отдыха на учебу и обратно… Если у тебя ответственный период в учебе, старайся не делать ничего такого, что слишком сильно или надолго может отвлечь тебя от учебы.
2. Религиозные практики.
Если ты верующий человек или просто симпатизируешь какой-то религии, то умеренные религиозные практики, направленные на твою учебу, могут помочь тебе сконцентрироваться на ней (молитвы, пост и другие, сочетающиеся с той религией, которую ты разделяешь) Пример: Маргарет Тэтчер:
Тэтчер «была последовательницей методистской и англиканской церкви. В пору молодости Тэтчер в Англии это была аскетичная форма христианства с упором на прилежную работу. Именно такая форма христианства ее привлекла, и Тэтчер стала убежденной методисткой. Всю свою жизнь она была глубоко религиозным человеком. Она не заявляла об этом на каждом углу, но религия для нее значила очень много. Одним из самых любимых изречений Тэтчер было изречение христианского теолога 18-го века Джона Уэсли: «Заработай все, что сможешь, скопи все, что сможешь, отдай все, что сможешь»».
https://www.svoboda.org/a/24952679.html
3. Аутотренинг.
Если аутотренинг и медитация помогают тебе настроиться на учебу, применяй их. Но и тут важно заниматься аутотренингом без фанатизма и в строго ограниченные временные интервалы. Аутотренинг для учебы, а не вместо учебы. Подробности можно посмотреть, например, здесь
http://klassikaknigi.info/autotrening-dlya-ucheby/
https://infourok.ru/autotrening-i-ego-ispolzovanie-2795355.html
4. А может, все дело в режиме труда и отдыха?
Учеба, это главное, поэтому учись!!! А для ответственных событий и этапов обучения: сессия, подготовка курсовых и дипломных, прохождение контрольных точек, подготовка отчета по практике и других, нужен запас сил!!! Ты точно обеспечиваешь себя запасом сил для таких мероприятий? Подготовь свой организм к высоким учебным нагрузкам, и ты обязательно справишься!!!